Foire Aux Questions
Est-ce que mon enfant de 12 ans peut consommer du Matcha ?
Le Matcha est un thé vert en poudre naturellement riche en caféine et en catéchines. Bien que bénéfique, il peut influencer le sommeil et la digestion, notamment chez les plus jeunes.
Un adolescent de 12 ans peut boire du Matcha avec modération. Une petite quantité (1/4 à 1/2 cuillère à café) diluée dans de l’eau ou du lait, de manière occasionnelle, permet de profiter des bienfaits du Matcha sans risque d’excès de caféine.
Cependant, il est préférable d'éviter de le consommer en fin de journée, car la caféine peut perturber le sommeil.
Attention également à la quantité, car une consommation excessive peut limiter l’absorption du fer.
Concernant la quantité recommandée, l’EFSA (Autorité européenne de sécurité des aliments) recommande un apport maximal de 3 mg de caféine par kilo de poids corporel et par jour.
Exemple : Pour un adolescent de 45 kg, la limite est de 135 mg de caféine par jour, en tenant compte des autres sources (sodas, chocolat…).
Le Matcha Aromandise contient environ 1,6 % de caféine. Une cuillère à café de 1,7 g apporte environ 30 mg de caféine, soit l’équivalent d’une tasse de thé vert.
Si votre enfant suit un traitement médical ou a des soucis de santé, il est préférable de consulter un médecin avant d’intégrer le matcha à son alimentation. Certains composants peuvent interagir avec des médicaments, notamment les anticoagulants.