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Tartines

Tartines colorées hivernales

Des tartines colorées et gourmandes associant légumes rôtis au miso jaune et à la sauce soja Tamari, houmous de lentilles jaunes, graines de courge, noisettes et Fleurs d’épices Bonne Humeur.
Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 4 minutes
Temps total 24 minutes
Portions: 2 personnes
Type de plat: Entrée, Plat principal
Cuisine: Japonaise

Ingrédients
  

  • 1 c à soupe de Miso jaune non pasteurisé
  • 1 c. à soupe de Sauce de soja Tamari intense
  • Fleurs d'épices Bonne Humeur
  • Houmous Lentilles jaunes Latelier V
  • Butternut Latelier V
  • Baie de timur Latelier V
  • 1 Poivron
  • Tomate
  • Quelques noisettes concassées
  • Tranche de Pain de campagne
  • Quelques graines de courge

Équipement

  • 1 planche à découper
  • 1 couteau
  • 1 Poêle
  • 1 Spatule ou ustensile pour mélanger
  • 1 Assiette ou plat de service

Préparation
 

Préparer les légumes
  1. Découpez le poivron et la tomate en dés.
  2. Faites rôtir les dés de poivron et de tomate dans une poêle en ajoutant le Miso Jaune non pasteurisé et la Sauce soja Tamari intense. Laissez cuire environ 3 à 4 minutes.
  3. Pour des légumes bien rôtis : veillez à ne pas surcharger la poêle afin que le poivron et la tomate puissent bien rôtir avec le Miso Jaune et le Tamari.
Garnir les tartines
  1. Découpez les tranches de pain de campagne, puis tartinez-les avec le Houmous de lentilles jaunes, butternut et baie de timur LatelierV.
  2. Ajoutez les légumes rôtis, les graines de courge et les noisettes concassées.
  3. Parsemez les tartines de Fleurs d’épices Bonne Humeur.
  4. Pour une tartine bien équilibrée : répartissez les différents éléments en plusieurs couches afin de profiter à chaque bouchée du contraste entre le houmous, les légumes et les garnitures croquantes.
  5. Servez les tartines une fois le montage terminé.

Notes

Une recette simple à réaliser qui joue sur les couleurs, les textures et les saveurs du miso jaune, des légumes rôtis, du houmous et des garnitures croquantes.